5 benecios de consumir hierbabuena para la salud.

A pesar de que la hierbabuena se usó más en los tiempos antiguos de los griegos y los romanos, volvió a la fama durante el siglo XVIII como una ayuda para el estómago. Antes de eso, durante la Edad Media, se usaba para refrescar el aliento y blanquear los dientes.




Actualmente, consumir hierbabuena es muy popular. Gracias al mentol, el ingrediente activo de la hierbabuena, esta planta puede aliviar una serie de problemas de salud y belleza. A continuación explicaremos las principales
ventajas de consumir esta hierba.

1. Digestión
La hierbabuena es más famosa por su uso para el alivio de los problemas estomacales. Debido a que es calmante y antiespasmódico, la hierbabuena puede ayudar a los sistemas digestivos con condiciones tales como gases, hinchazón
abdominal, náuseas, indigestión y cólicos. La hierbabuena también es efectiva para aliviar el síndrome del intestino irritable, ayuda a aliviar los problemas estomacales al relajar los músculos resbaladizos en el tracto digestivo. Para reducir estos problemas, puede hacer una taza de té de hierbabuena o masticar las hojas de esta hierba.

2. Dolores de cabeza
Otro gran benecio para la salud de la hierbabuena es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza. La hierbabuena puede calmar los dolores de cabeza en una de dos formas. Si se frota sobre la piel en puntos estratégicos, como las sienes, el aceite dehierbabuena puede relajar los músculos que causan dolores de cabeza o tensión. Si se inhala, la hierbabuena puede aliviar la presión en el pecho e inducir la calma.



3. Resfriados y gripe
El mentol, el ingrediente activo en la hierbabuena, adelgaza el moco, ayuda a reducir la congestión nasal y del pecho y elimina el moco del cuerpo. La hierbabuena también puede disminuir la irritación de la garganta. Agregue
algunas gotas de aceite de hierbabuena a un humidicador y respire profundamente.

4. Irritación de la piel
Gracias a sus propiedades refrescantes, la hierbabuena puede calmar la piel irritada causada por picaduras de insectos y quemaduras, así como los brotes causados por la hiedra venenosa, el roble venenoso u otros. Solo recuerda que, al igual que con todos los aceites esenciales, el aceite de hierbabuena puede irritar la piel si no se diluye antes de aplicarla por vía tópica.




5. Mal aliento
Debido a que la hierbabuena también es un antibacteriano y antimicrobiano, masticar sus hojas o enjuagarse con un enjuague bucal a base de hierbabuena puede ayudar a mantener el mal aliento y evitar problemas de higiene dental
causados por un exceso de bacterias en la boca

Fuente: Tu Guía Natural